Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis. Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive faites dorer le brocoli avec l'ail émincé quelques instant. Salez et poivrez à votre convenance. Dans une autre poêle, faites revenir les poivrons avec un filet d'huile d'olive.
Pendant ce temps, battez les oeufs.
Ajoutez les œufs battus et faites cuire l'omelette en ramenant les bords vers le centre.
Lorsqu'elle commence à prendre, incorporez les brocolis et les dés de jambon, parsemez de ciboulette et terminez la cuisson.
Vous pouvez cuisiner Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis using 11 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous réalisez cela .
Ingrédients de Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis
- Préparez 30 g of poivrons colorés surgelés.
- Vous avez besoin 10 of fleurettes de Brocoli surgelées.
- Préparez 3 of Œufs.
- Vous avez besoin 1 of poignet de Mozzarella râpée.
- Préparez 1 of poignée d'un mélange de graines.
- C'est 1 of poignée de Noix de cajou.
- Préparez 2 gousses of d'ail.
- Vous avez besoin of Herbes aromatiques de votre choix.
- C'est 1 c. à café of Curcuma en poudre.
- C'est of Huile d'olive.
- Vous avez besoin of Sel et poivre.
Pliez l'omelette, faites glisser sur un plat et servez. Rincez les poivrons, ouvrez-les, éliminez les graines et les cloisons puis coupez la chair en tout petits dés. Battez dans un bol les oeufs auxquels vous avez ajouté l'ail pressé, le sel, le poivre fraichement moulu et le persil ciselé. Ingrédients: brocoli,poivron rouge,pomme de terre,ail,oignon,cube de bouillon de volaille,eau.
Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis étape par étape
- Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive faites dorer le brocoli avec l'ail émincé quelques instant. Salez et poivrez à votre convenance. Dans une autre poêle, faites revenir les poivrons avec un filet d'huile d'olive..
- Battez les œufs avec le Curcuma dans un récipient. Ajoutez le fromage râpé, salez et poivrez à votre convenance puis mélangez bien..
- Rassemblez les poivrons au centre de la poêle et les encercler à l'aide d'un emporte pièce rond. Versez les œufs battus dans la poêle, faites cuire 2 à 3 minutes à feu doux. Quand l'omelette commence à prendre retirez l'emporte pièce avec un gant pour ne pas vous brûler. Déposez les fleurettes tout autour sur le dessus. Parsemez d'herbes aromatique à votre convenance et laissez cuire à nouveau pendant 2-3 minutes à couvert ; cela vous évite de tourner l'omelette..
- Pendant ce temps faites griller à sec (c'est à dire sans huile) les noix de cajou et les graines dans une poêle bien chaude. Remuez régulièrement la poêle pour éviter qu'elles colorent de trop. Avant de servir, décorez avec les graines et dégustez aussitôt !.
Ajouter le brocoli, découpé grossièrement, la pomme de. Préparation pour Omelette aux poivrons et aux brocolis. Enfermez les poivrons coupés en deux dans du papier aluminium. Omelette aux poivrons Très bonne omelette a refaire car le mariage œuf et poivron un délice Ma suggestion : Avec quelque blanc de pouleten morceau dans omelette pour faire un repas de midi. Ma suggestion : Pour ceux qui auraient des problèmes de digestion, je leur conseille de déguster ce plat plutôt à midi pour.
