Chia et Granola maison à la Banane. Ce granola gourmand fait maison deviendra votre petit déjeuner favori !. Placez les graines de Chia dans un bol et ajoutez le lait d'amandes, le sirop d'agave et la vanille en poudre. Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, les graines de lin, les morceaux d'amandes, l'huile de coco, le sirop d'agave et l'extrait de vanille.
Utiliser un second bol pour écraser les bananes préalablement épluchées.
Y ajouter l'huile de coco, la vanille et le sirop d'érable.
Déposer une feuille de papier sulfurisé sur la plaque de cuisson.
Vous pouvez cuisiner Chia et Granola maison à la Banane using 19 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous réalisez cela .
Ingrédients de Chia et Granola maison à la Banane
- C'est 2 of Bananes.
- Vous avez besoin 50 g of graines de Chia.
- Vous avez besoin 50 cl of lait d'Amandes.
- Vous avez besoin 1 c. à café of vanille en poudre.
- Préparez 2 c. à soupe of sirop d'agave.
- Vous avez besoin of Pour le Granola pour un grand bocal.
- C'est 140 g of flocons d'avoine.
- Préparez 50 g of d'amandes.
- Vous avez besoin 20 g of noisettes.
- Vous avez besoin 20 g of noix de cajou.
- C'est 2 cuillères à soupe of graines de Lin.
- C'est 2 cuillères à soupe of d'un mélange de graines (courges, tournesol..).
- Vous avez besoin 5 g of raisins secs.
- C'est 5 g of baies de goji.
- C'est 6 cuillères à soupe of Miel ou sirop d'Agave.
- Vous avez besoin 2 cuillères à soupe of d'huile de Noix ou Noisettes.
- Préparez 1 of pincée de Fleur de sel.
- C'est 1 cuillère à café of Cannelle.
- Préparez 1 gousse of Vanille fendue et grattée.
Concasser les amandes émondées à l'aide d'un mortier ou simplement en. Remuer avec une fourchette de temps en temps pour faire griller le granola de manière homogène. Sortir le granola du four, puis le laisser refroidir avant de le verser dans des récipients hermétiques. On mixe de la banane avec du lait d'amande ou de noisette, des graines de chia, du cacao et de la cannelle, on laisse reposer afin que les graines de chia épaississent la préparation et on se régale avec un dessert doux, sain et nourrissant.
Chia et Granola maison à la Banane instructions
- Pour le Granola : Préchauffez le four à 150 ° C. Faites chauffer le miel et l'huile dans une casserole à feu doux. Concassez grossièrement les amandes, les noisettes et les noix de cajou. Mettez-les dans un saladier puis ajoutez le reste des ingrédients. Ajoutez le liquide chaud et bien mélangez le tout. Étalez sur une plaque de cuisson munie d'un papier sulfurisé. Enfournez pour 30 minutes en mélangeant fréquemment afin de ne pas faire brûler le Granola..
- Laissez bien refroidir et conservez dans un bocal en verre hermétique..
- Placez les graines de Chia dans un bol et ajoutez le lait d'amandes, le sirop d'agave et la vanille en poudre. Mélangez bien toutes les 10 minutes à trois reprises. Filmez le bol et placez-le au réfrigérateur pendant 1 heure..
- Quand le pudding de Chia a gonflé, versez-le dans 2 verrines à part égale. Coupez les bananes en rondelles et garnissez le tour de votre verrine en collant les rondelles de bananes contre la verrine. Réservez 6 à 8 rondelles pour le dessus des verrines, découpez le reste de rondelles en petits morceaux et les verser sur le pudding de Chia..
- Recouvrez les bananes avec le Granola et déposez 3 à 4 rondelles de bananes par dessus. Décorez avec quelques graines de Chia. Bonne dégustation !.
Hors du mixeur, ajoutez les graines de chia et mélangez-bien pour qu'elles ne collent pas entre. Ajouter les ingrédients secs, puis le beurre fondu, le lait et enfin la préparation chia + lin + eau. Écraser la demi banane à la fourchette pour la réduire en purée. Faire fondre l'huile de coco si elle n'est pas déjà liquide. Recette Granola Maison Recettes Granola Recette Petit Dej Recette Équilibrée Recettes De Cuisine Recettes Sucrées Recettes Sport Recettes Diet Recette Sympa. Smoothie banane mangue graines de chia et cocktail superfruits Pour rester en forme en ce début d'année, voici un smoothie plein de vitamines à la banane et à la mangue.
