Énergy balls au chocolat et graine de chia. Longtemps prisées des healthy girls et sportives, les energy balls se démocratisent. Ces petites boules composées de fruits secs et de graines comblent à merveille (et sainement) les petites fringales. Dattes, datte, dattes dalgerie, datte vertus et bienfaits, les bienfaits des dattes, les vertues des dattes, recettes avec dattes, recette avec datte, recettes simples avec dattes, beurre de cacahouete, amandes, amandes grillees, clous de girofle, cannelle, fleur d oranger, boules d energie, comment choisir les dattes, calorie dans.

Ces energy balls sont prêtes en un tour de main et vous redonneront un coup de fouet à l'heure du goûter! Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine avec la farine de graines germées, la linette, les graines de chia et la cannelle. Mixer les noix de pécan avec l'huile de coco, les ajouter à la préparation précédente et mélanger. Vous pouvez avoir Énergy balls au chocolat et graine de chia using 8 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous cuisinez cela .

Ingrédients de Énergy balls au chocolat et graine de chia

Préparez 10 g of flocon d'avoine.
Préparez 1 of poignet damande.
Vous avez besoin 2 of cuillère a soupe de graine de chia.
Préparez 2 of cuillère a soupe d'huile d'olive.
Préparez 2 of cuillère a soupe d'eau.
C'est 3 of cuillère a soupe de sirop dagave.
Vous avez besoin 2 of cuillère a soupe de cacao en poudre.
Préparez 1 of cuillère a café d'extrai de vanille.

Recette d'energy balls chocolat / graines de chia.. Divisez la pâte pour former des boules. Stocker celles-ci dans un récipient étanche à l'air au réfrigérateur. Elles s'utilisent en cuisine crues dans les salades, ou moulues à ajouter à vos préparations de gâteaux, pancakes, cakes, pains.

Énergy balls au chocolat et graine de chia instructions

Placer les amande dans un blender, mixer environ jusqu'à obtenir des éclat d'amande.
Verser l'huile d'olive et l'eau dans le même blender et répéter l'opération jusqu'à ce que la consistance soit lisse.
Ajouter le reste des ingrédients au mélange et mixé le tout pendant 1 minute.
Formée des boule de 30g.
Une foi que les boules sont faite placer les dans une boite et les mètre dans le frigo pour qu'ils durcissent.

J'ai testé les energy balls, ces collations saines qui, comme leur nom l'indique, nous aident à faire le plein d'énergie. Il vous suffit simplement d'un mixeur, de bons ingrédients et le tour est joué! Dans ma version, il y a des figues sèches, de la poudre d'amandes, des graines de chia et de la noix… Si leur goût est plutôt neutre, les graines de chia sont pleines de bienfaits car naturellement riches en fibres alimentaires et en "bon gras". Pour le petit déjeuner, testez donc cette recette de pudding. Trouvez aussi d'excellentes recettes de Energy balls (vegan) !