Comment Cuisiner Délicieux Flan courgette-tomate basilic light

Flan courgette-tomate basilic light. L'arrivée des beaux jours rime souvent avec déjeuner en extérieur, pique-nique ou simplement envie de recette fraîcheur. Voici un flan salé simple et très rapide à réaliser. Peler et découper les courgettes en morceaux, puis les déposer dans le bol du mixeur avec les feuilles de basilic lavées et les réduire en purée.

Ajoutez des brins de ciboulette et des herbes aromatiques. À servir en entrée ou en accompagnement d'une viande ou d'un poisson. Délicieux flans de courgettes à déguster avec un coulis de tomates froid ou tiède. Dans un saladier, mélanger les oeufs, la crème fraîche et la Maïzena. Vous pouvez cuisiner Flan courgette-tomate basilic light using 10 ingrédients et 8 pas. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Flan courgette-tomate basilic light

1. Préparez 3 of courgettes.
2. C'est of Feuilles de basilic fraîches.
3. C'est 3 of tomates.
4. Préparez 1 of oignon.
5. Vous avez besoin 1/2 gousse of d'ail.
6. Préparez 4 of oeufs.
7. Préparez 200 ml of crème liquide.
8. C'est 1 c of à s de farine.
9. C'est of Huile d'olive.
10. Vous avez besoin of Sel et poivre.

Couper très finement les feuilles de basilic et les ajouter au mélange. Flan de Courgette Light malzemeleri , yemek tarifi talimatları, beslenme bilgisi ve değerlendirme. Cuire les courgettes, les égoutter et écraser grossièrement. Ajouter et mélanger avec le petit suisse égoutté, le sel le poivre le basilic et les oeufs.

Flan courgette-tomate basilic light étape par étape

1. Préchauffer le four à 180°.
2. Faire revenir à feu moyen dans une poêle l'oignon pelé et émincé ainsi que l'ail épluché et haché avec un filet d'huile d'olive jusqu'à leur coloration.
3. Ajouter les courgettes coupées en dès puis les tomates au dernier moment. Laisser 5 mins à feu moyen puis réserver.
4. Dans un saladier, battre les œufs ainsi que la crème liquide puis ajouter la farine tout en mélangeant jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène. Ajouter optionnellement un petit peu de lait pour ajuster la texture.
5. Ajouter le basilic frais finement ciselé puis assaisonner avec le sel et le poivre.
6. Passer les légumes dans une passoire pour ne pas avoir de liquide puis les ajouter à la préparation et mélanger.
7. Verser ensuite le mélange dans un moule préalablement beurrée puis enfourner pendant 20-30 mins.
8. Surveiller la cuisson puis sortir du four et enfin déguster chaud ou froid accompagné d'une salade !.

Pour le flan, verser dans un saladier les oeufs, la crème, sel, poivre, muscade, farine, basilic. Démouler le flan de courgettes, passer la lame du couteau autour du flan. Et pour varier les plaisirs sans faire d'écarts, découvrez nos recettes light Comment faire un flan de courgette. Apprenez à faire ce délicieux flan avec des courgettes. Servi avec une sauce tomate, c'est un Une de mes recettes incontournables en été, un flan de courgettes au basilic à servir accompagné de sauce tomate.