Façon la plus simple Cuisiner Appétissant Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta

Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta. Une petite recette que j'ai improvisée à partir des restes dans mon frigo. Testée et approuvée par une amie ce midi même ! Sans pâte, la quiche est plus légère.

Piquez le fond avec une fourchette puis répartissez les courgettes et les poireaux sur le fond de. Elle se cuisine de manières très diverses : gratin, lasagnes , cake, flans … même pour donner du fondant à un gâteau au chocolat! Voici une recette toute simple adoptée par la famille. Vous pouvez avoir Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta using 7 ingrédients et 6 pas. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta

1. Préparez 3 of oeufs.
2. Préparez 20 ml of crème de soja (ou autre végétal, lait, crème liquide).
3. C'est 1 of poireaux.
4. Préparez 1 of courgette (petite à moyenne).
5. Vous avez besoin 100 g of lardons.
6. Vous avez besoin 60 g of feta.
7. Préparez 1 of oignon.

Selon nos informations, cette recette est compatible avec le régime suivant : végétarien. La meilleure recette de Quiche sans pate poireaux lardons! Cette préparation de quiche sans pâte aux lardons peut vous servir de base pour la réalisation d'autres quiches sans pâte. Vous pouvez en effet remplacer les lardons par d'autres ingrédients comme des légumes du soleil, des champignons ou encore du fromage.

Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta étape par étape

1. Émincer les légumes, faire revenir les lardons dans une poêle (la mienne va ensuite au four, c'est très pratique) et les laisser "graisser" la poêle. Ajouter les oignons. Quand ils sont un peu colorés, ajouter poireaux et courgettes..
2. Pendant que les légumes cuisent un peu, battez les œufs en omelette. Quand le mélange devient bien mousseux et léger, ajouter la crème et continuer à battre..
3. Quand les légumes ont commencé à prendre un peu de couleur et qu'ils ont commencé à réduire, coupez le feu. Attendre le dernier moment pour ajouter la fêta coupée en petits dés..
4. Quand les œufs/ crème font une jolie mousse, répartissez le mélange sur les légumes. La poêle ou votre plat pour aller au four doit avoir des bords hauts. Si vous utilisez un plat autre que celui avec lequel vous avez cuit les légumes, beurrez-le ou huilez-le avant de transférer vos légumes dedans..
5. Mettre au four préchauffé à 180° pendant environ 30 mn (chaleur tournante)..
6. Bon appétit !.

Mélanger les oeufs, la crème, sel, poivre, les lardons, le jambon dans un saladier et ajouter la purée de courgettes et les poireaux cuits. Le faire revenir dans l'huile bien chaude. Dans une autre poêle faire cuire les lardons sans matière grasse. Recette d'une quiche aux poireaux gourmandes et rapide à cuisiner !. La recette par La saison en cuisine.