Pancakes aux légumes. Si vos enfants ne sont pas très amis avec les légumes , voila une idée qui vas les réconcilier avec courgette, carottes épinards.etc `des pancakes aux légumes que vous pouvez décliner à l'infini en variant les légumes ajouter du thon, poulet émietté etc. EN DIRECT cours en ligne abonnez-vous. Aujourd'hui je vous propose une recette simple à réaliser pour faire manger des légumes aux enfants!
Laver le citron et râper le zeste.
Un plat healthy et rapide à réaliser avec les restes du placard.
Le chef-pâtissier Christophe Michalak vient de partager, sur son compte Instagram, sa recette des pancakes aux légumes.
Vous pouvez cuisiner Pancakes aux légumes using 10 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuisinez cela.
Ingrédients de Pancakes aux légumes
- Préparez 130 g of farine.
- Préparez 3 of œufs.
- C'est 120 ml of lait.
- C'est 2 of carottes.
- C'est 1 of courgette.
- C'est 1 of oignon jaune.
- Préparez 1 gousse of d'ail.
- C'est 60 g of d'emmental râpé.
- Préparez of Persil.
- Vous avez besoin of Sel et poivre.
Préparez un(e) délicieux(se) pancakes de légumes à la carotte et courgette avec cette recette et régalez vos convives. Facile à réaliser, économique et original, ce plat est idéal pour un repas léger accompagné d'une salade.. Pancakes légers aux petits légumes et au fromage. Pancakes légers aux petits légumes et au fromage.
Pancakes aux légumes étape par étape
- Râper les carottes et la courgette et réserver..
- Émincer l'oignon, le faire dorer dans une poêle avec de l'huile d'olive, à mi cuisson ajouter l'ail haché et réserver..
- Dans un récipient, battre les oeufs, ajouter la farine, le lait, le sel et le poivre et mélanger. Ajouter le fromage râpé, l'oignon et l'ail, les carottes, la courgette râpées et le persil et mélanger..
- Dans une poêle légèrement graissée avec de l'huile d'olive entre chaque pancakes, verser une 2/3 càs de pâte, étaler légèrement et laisser cuire quelques minutes de chaque côté, à feu doux..
Une recette simple à préparer by Blédina ! Servir Vous cherchez des recettes pour pancake légumes ? Aux légumes, au fromage, à la viande ou au poisson, roulées, pliées, en millefeuille ou en aumônière, il y a mille et une façons de déguster les galettes et les crêpes salées. Savourez ces Pancakes moelleux aux cerises. Parce que c'est le temps des cerises !
