Taboulé de chou-fleur. Râpez chaque morceau à l'aide d'une râpe manuelle ou d'un économe (jetez ensuite le trognon et/ou les grosses tiges centrales qui sont dures). Et si vous vous abonniez ? C'est la meilleure manière de ne rater aucun numéro, de faire des économies et de se régaler tous les deux mois.

Je veux vous parler de ce fabuleux ingrédient. Je vous ai fait un rapide sommaire des bienfaits santé et des choses à surveiller lorsqu'on consomme une grande quantité de persil. Bienfaits Un taboulé peu commun, réalisé avec une semoule de chou-fleur. Vous pouvez cuisiner Taboulé de chou-fleur using 8 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous réalisez cela .

Ingrédients de Taboulé de chou-fleur

Vous avez besoin 1 of petit chou-fleur.
Préparez 2 of à 3 tomates (ou en conserve selon la saison).
Préparez 1/2 of concombre.
C'est 1 of petite boite de thon.
C'est of Sel, poivre 1 pincée.
Préparez 3 c. à soupe of d'huile d'olive.
Vous avez besoin 1 c. à soupe of vinaigre de cidre de pommes.
Préparez of Aromates : basilic, ciboulette et/ou menthe.

Tous les légumes son crus, sous le principe du raw-food, ils gardent donc tout leur bienfaits et. Taboulé de chou-fleur et crudités à la menthe. Oter le trognon et les morceaux de tiges du chou-fleur lavé pour ne garder que les fleurs. Effeuiller les herbes, les laver, sécher et ciseler.

Taboulé de chou-fleur étape par étape

Mixer votre chou-fleur de façon à faire une semoule grossière.
Mettre dans un plat, ajoutez vos tomates coupées en dès. Coupez de la même manière votre concombre..
Emiettez votre thon et l'ajoutez au plat..
Arrosez d'huile d'olive et de vinaigre, ajoutez vos aromates. Mélangez. Laissez reposer au frigo pendant 1/2h minimum, c'est prêt ! Bonne dégustation.

Mélanger tous les ingrédients à l'exception des pignons. Très rapide à faire, pas de goût fort de chou-fleur. J'ai mis vraiment très peu d'huile et cela ne manque pas Ma suggestion : Cuire le chou-fleur avec un morceau de citron, il reste bien blanc. Penser que le chou-fleur n'absorbera pas le jus comme la semoule de taboulé, donc : Egoutter longtemps le chou-fleur. Taboulé de chou fleur Magalie Mbewa Bondu.