Façon la plus simple Préparer Parfait Tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles

Tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles.

Vous pouvez avoir Tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles using 9 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles

1. C'est 200 gr of farine(s) bio et locale(s) (petit épeautre, seigle, sarrasin).
2. Vous avez besoin 120 gr of d'eau.
3. Vous avez besoin 1 cc of sel.
4. C'est 1 CS of graines de lin (ou 1 oeuf bio et local, de façon à ce que le poids de l’oeuf + l’eau = 120g).
5. C'est 100 gr of lentilles cuites.
6. Vous avez besoin 1/3 of de poivron rôti.
7. Préparez 1 CS of purée d'oléagineux locaux.
8. Vous avez besoin 2 CS of concentré de tomates ; herbes et épices.
9. Préparez of Légumes : selon la saison, ici tomates et courgettes locales.

Tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles étape par étape

1. Préparez la pâte Dans un saladier, mélanger les farines et le sel A part, mélanger les graines et l’eau Former un puits et verser le mélange liquide dans la farine Bien mélanger (à la cuillère puis à la main) Fariner le plan de travail, étaler la pâte (assez épaisse) et en garnir votre moule.
2. Étaler dessus de la tartinade lentilles-poivron Préchauffer le four à 200°C.
3. Découper les légumes en rondelles, et les disposer sur le fond de tarte.
4. Enfourner pour une trentaine de minutes !.