Recette: Savoureux Filet du thon sauvage avec brocoli, poivron et cacahuète

Délicieux, frais et Recettes saines .

Filet du thon sauvage avec brocoli, poivron et cacahuète. Filet du thon sauvage avec brocoli, poivron et cacahuète. J'ai décidé de partager cet assiette avec vous car il est tellement simple à préparer et tellement sain! Il faut oublier que pour bien manger nous devons être des chefs cuisine.

Filet du thon sauvage avec brocoli, poivron et cacahuète Le beurre de cacahuètes maison, quel régal. C'est une pâte à tartiner que mes enfants dévorent, autant vous dire que si je devais toujours l'acheter en grande surface, mon budget exploserait. Heureusement, avec un bon robot mixeur, l'affaire est dans le sac, les enfants peuvent se régaler de b. Vous pouvez cuisiner Filet du thon sauvage avec brocoli, poivron et cacahuète using 6 ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuisinez cela.

Ingrédients de Filet du thon sauvage avec brocoli, poivron et cacahuète

  1. Vous avez besoin 1 of filet de thon sauvage.
  2. Préparez of Brocoli.
  3. Vous avez besoin of Poivron au four.
  4. C'est of Huile d’olive.
  5. C'est of Cacahuetes.
  6. Préparez of Épices au choix.

Filet du thon sauvage avec brocoli, poivron et cacahuète. Filet du thon sauvage avec brocoli, poivron et cacahuète J'ai décidé de partager cet assiette avec vous car il est tellement simple à préparer et tellement sain! Il faut oublier que pour bien manger nous devons être des chefs cuisine. Plat principal; Ecrasé de brocolis à la crème, poivrons et lardons.

Filet du thon sauvage avec brocoli, poivron et cacahuète étape par étape

  1. Les brocolis sont passé à la vapeur, j’ai fait toujours assez pour en garder au frigo comme ça ils sont toujours dispo.
  2. Les poivrons acheté dans le pot 0 sucres sont tout à fait valables..
  3. Faire le filet de thon à feu moyen avec huile d’olive. Servir avec une poignée de cacahuètes 🥜.

Filet du thon sauvage avec brocoli, poivron et cacahuète J'ai décidé de partager cet assiette avec vous car il est tellement simple à préparer et tellement sain! Il faut oublier que pour bien manger nous devons être des chefs cuisine. Garnir de concombre frais, de noix de coco et de coriandre fraîche. Servir avec des quartiers de lime. Les meilleures recettes de Thon avec brocoli notées et commentées par les internautes.