Recette: Parfait 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅

🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅. Pelez et hachez l'ail et l'oignon. Lavez, épépinez et découpez le poivron en lanières dans le sens de la longueur. Recette de pâtes en sauce tomate basilic.

Poulet sauté aux noix de cajou, Poulet sauté aux pois gourmands, Poulet saute a l'estragon et au safran. Les meilleures recettes de poulet sauté avec photos pour trouver une recette de poulet sauté facile, rapide et délicieuse. Couper les blancs de poulet en morceaux. Vous pouvez cuisiner 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅 using 17 ingrédients et 8 pas. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅

1. Vous avez besoin of FÉCULENT :.
2. C'est 25 g of riz basmati.
3. C'est 25 g of millet en grains.
4. C'est 40 g of concombre pelé & égrainé.
5. Préparez 30 g of radis rouges.
6. C'est 1 of pincée de curcuma en poudre.
7. Vous avez besoin of POULET :.
8. Vous avez besoin 130 g of blanc de poulet sans peau.
9. Vous avez besoin 5 ml of huile d'olive.
10. C'est 50 g of tomate.
11. C'est 20 g of oignon vert (tiges vertes seulement).
12. Préparez 50 g of lait de coco light.
13. C'est 2,5 ml of sauce Nuoc Mam (sauce de poisson).
14. C'est 10 g of ketchup light.
15. Préparez 20 g of cacahuètes grillées non salées concassées.
16. C'est 1 of pincée de piment (optionnel).
17. Vous avez besoin 5-6 of feuilles de basilic italien.

Eplucher les tomates et les couper en carrés. Dans une poêle, mettez un peu d'huile et faire revenir le poulet, faire dorer et y ajouter les oignons et l'ail concassé. Faire dorer le poulet dans une cocotte anti-adhésive en salant et poivrant. Préparer les tomates cerises et le basilic.

🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅 instructions

1. Rince le riz et le millet, puis fais-les cuire dans ~2,5x leur volume en eau avec le curcuma..
2. Émince le poulet en bouchées, la tomate en petits dés, et cisèle le basilic et l'oignon vert..
3. Mélange le lait de coco, le ketchup, le Nuoc Mam et le piment..
4. Chauffe une poêle avec l'huile. Une fois bien chaude, fais revenir le poulet, puis réserve-le sur une assiette..
5. Mets les tomates dans la même poêle, laisse cuire un peu, puis ajoute le mélange de lait de coco. Remue bien..
6. Laisse un peu réduire la sauce à feux doux. Pendant ce temps, incorpore le concombre et les radis dans le mélange de riz & millet..
7. Ajoute le poulet dans la poêle de sauce avec l'oignon vert, le basilic et les cacahuètes. Mélange bien..
8. Dresse ton plat et régale-toi ! 😋.

Couper en deux les tomates cerises et hacher. Des brochettes de filets de poulet marinés à la tomates et au basilic, parfumées au chorizo et accompagnées de pâtes au parmesan. Dans un plat, verser l'huile d'olive, la purée de tomates et le basilic ciselé. Le sauté de poulet fait partie de ces recettes simples, rapides et adaptées aux petits budgets. Sauté de poulet aux bananes plantain et galettes de manioc, façon Sichuan, sauce curry coco ou à la bourguignonne… n'hésitez pas à multiplier les inspirations pour faire voyager vos papilles !