Recette: Délicieux Gaufre sale patate douce épinards Health

Gaufre sale patate douce épinards Health. Pour les articles homonymes, voir Patate. La patate (Ipomoea batatas), ou patate douce. , est une espèce de plantes dicotylédones de la famille des Convolvulaceae, tribu des Ipomoeeae, vraisemblablement originaire d'Amérique tropicale. Garnies de patate douce et parfumées au paprika et cumin, ces gaufres sont à croquer.

Saler, poivrer, ajouter le piment doux, le thym, le laurier, le persil et l'origan. La patate douce fait partie de mes légumes chouchou en automne parce qu'elle est facile à cuisiner et son petit goût sucré est irrésistible. Pour cette recette, je l'ai farcie d'un mélange de pousse d'épinard, de jambon cru et de raclette (une bonne idée s'il vous reste du fromage !) La farine de patate douce est idéale pour les intolérants au gluten ! Vous pouvez avoir Gaufre sale patate douce épinards Health using 7 ingrédients et 3 pas. Voici comment vous réalisez cela .

Ingrédients de Gaufre sale patate douce épinards Health

1. Vous avez besoin 1 of grosse patate douce.
2. C'est 1 of grosse poignée d’épinard frais.
3. Vous avez besoin 70 g of farine.
4. C'est 1 of c.s huile d’olive.
5. Vous avez besoin of Sel, poivre.
6. Vous avez besoin 1 c of à c de levure.
7. C'est 3 of œufs.

Venez découvrir cette recette healthy et gourmande de gaufres sucrées ! La patate douce, Ipomoea batatas, peut se multiplier grace au semis,seulement il est presque impossible de trouver des graines et si vous en trouvez le résultat n La patate douce "Corée , japon". Obtenir un plant à la maison. Ajoutez la purée de patate douce puis mélangez soigneusement.

Gaufre sale patate douce épinards Health instructions

1. Éplucher et couper les patates douces en morceaux. Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante durant 10 à 15 minutes. bien les égoutter et les réduire en purée..
2. Dans un récipient, mettre la purée, le sel, le poivre. Ajouter les œufs et la farine la levure puis mélanger. puis mettre les épinards hacher..
3. Graisser le gaufrier avec l'huile d'olive, et les faire cuire durant 3 à 4 min. Les garnir selon vos envies! Pour moi c'était gaufre salade verte 😉.

Des gaufres de patate douce pour un repas original et savoureux, ça vous dit? En purée, en frites, farcies, grillées. Mais cette fois-ci je voulais changer! J'ai du coup pensé aux gaufres de pommes de terre que je voyais quelques fois. Lorsque l'on parle de gaufres on pense plus facilement aux gaufres sucrées, mais les gaufres salées auront aussi beaucoup d'effet servies en entrée ou en.