Façon la plus simple Préparer Appétissant 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅

🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅. Pelez et hachez l'ail et l'oignon. Lavez, épépinez et découpez le poivron en lanières dans le sens de la longueur. Узнать причину. Закрыть. Pâtes au poulet sauce tomate 🍅.

Couper les blancs de poulet en morceaux. Eplucher les tomates et les couper en carrés. Dans une poêle, mettez un peu d'huile et faire revenir le poulet, faire dorer et y ajouter les oignons et l'ail concassé. Vous pouvez avoir 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅 using 17 ingrédients et 8 pas. Voici comment vous cuisinez cela.

Ingrédients de 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅

1. Vous avez besoin of FÉCULENT :.
2. C'est 25 g of riz basmati.
3. Vous avez besoin 25 g of millet en grains.
4. Vous avez besoin 40 g of concombre pelé & égrainé.
5. Préparez 30 g of radis rouges.
6. C'est 1 of pincée de curcuma en poudre.
7. Vous avez besoin of POULET :.
8. Vous avez besoin 130 g of blanc de poulet sans peau.
9. Vous avez besoin 5 ml of huile d'olive.
10. C'est 50 g of tomate.
11. Vous avez besoin 20 g of oignon vert (tiges vertes seulement).
12. Vous avez besoin 50 g of lait de coco light.
13. Vous avez besoin 2,5 ml of sauce Nuoc Mam (sauce de poisson).
14. Vous avez besoin 10 g of ketchup light.
15. Préparez 20 g of cacahuètes grillées non salées concassées.
16. Préparez 1 of pincée de piment (optionnel).
17. C'est 5-6 of feuilles de basilic italien.

Faire dorer le poulet dans une cocotte anti-adhésive en salant et poivrant. Préparer les tomates cerises et le basilic. Couper en deux les tomates cerises et hacher. Ajoutez le sucre et poivrez au goût.

🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅 instructions

1. Rince le riz et le millet, puis fais-les cuire dans ~2,5x leur volume en eau avec le curcuma..
2. Émince le poulet en bouchées, la tomate en petits dés, et cisèle le basilic et l'oignon vert..
3. Mélange le lait de coco, le ketchup, le Nuoc Mam et le piment..
4. Chauffe une poêle avec l'huile. Une fois bien chaude, fais revenir le poulet, puis réserve-le sur une assiette..
5. Mets les tomates dans la même poêle, laisse cuire un peu, puis ajoute le mélange de lait de coco. Remue bien..
6. Laisse un peu réduire la sauce à feux doux. Pendant ce temps, incorpore le concombre et les radis dans le mélange de riz & millet..
7. Ajoute le poulet dans la poêle de sauce avec l'oignon vert, le basilic et les cacahuètes. Mélange bien..
8. Dresse ton plat et régale-toi ! 😋.

Signaler une erreur dans le texte de la recette. Le sauté de poulet fait partie de ces recettes simples, rapides et adaptées aux petits budgets. Des brochettes de filets de poulet marinés à la tomates et au basilic, parfumées au chorizo et accompagnées de pâtes au parmesan. Dans un plat, verser l'huile d'olive, la purée de tomates et le basilic ciselé. Pour les articles homonymes, voir Basilic.