Salade végétarienne. Nos salades végétariennes d'été sont des recettes originales aux qualités gustatives et nutritionnelles nombreuses. Aujourd'hui, on vous raconte des salades … végétariennes ! Prenez par exemple la salade de quinoa, tendance, facile à cuire et à composer.
Vous pouvez utiliser des tomates, des haricots verts ou encore des champignons.
Salades et crudités : moyenne des aliments.
Oh une salade végétarienne, rien qu'avec des légumes !
Vous pouvez cuisiner Salade végétarienne using 9 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous réalisez cela.
Ingrédients de Salade végétarienne
- Préparez 1 of avocat bien mûr.
- Préparez 2 of épis de maïs (ou 2 petites boîtes).
- Vous avez besoin 150 gr of tomates cerises.
- Vous avez besoin 1 of mélange quinoa/boulgour.
- Vous avez besoin 100 gr of petits dés d'emmental.
- Vous avez besoin of Huile d'olive, vinaigre de cidre.
- C'est 3 of œufs durs.
- Vous avez besoin of Sel, poivre, graines de sésame.
- C'est 1 of demi concombre.
Pour le coup, c'est une salade carrément complète que je vous ai préparé. Calories et valeur nutritionnelle par portion. La salade mexicaine végétarienne est une recette végétarienne facile et simple à préparer qui Peut-être que vous connaissez également des recettes de salade végétarienne gourmande et facile. Le cliché du végétarien ne mangeant que de la salade est éculé.
Salade végétarienne étape par étape
- Cuire le mélange quinoa/boulgour pendant 15min. Une fois cuit égoutter à la passoire et refroidir en passant sous l'eau froide..
- Pendant la cuisson du mélange découper concombre, emmental en dés et tomates et avocat en lamelles fines.
- Émietter deux œufs dur et garder le dernier pour le couper en deux et le poser sur les assiettes au dressage.
- Récupérer les grains de maïs des épis déjà cuits à l'aide d'un couteau(si maïs frais le faire cuire au bain marie 10-15min avant).
- Tout mélanger dans un saladier (sauf l'avocat et l'œuf dur restant qui seront en ajoutés pour le dressage) et assaisonner avec sel, poivre, graines de sésames, huile d'olive et vinaigre de cidre. Bien mélanger le tout et réserver au frais au moins 30min avant de consommer.
Il est tout à fait possible de suivre ce type de régime tout en diversifiant son alimentation ! salade lyonnaise vegetarienne, la salade la plus préférée. Salade de riz rouge printanière aux légumes croquants. Versez sur la salade de légumes. Plaats de salade in de koelkast tot je het opdient. Doede basilicum, fijngehakt met de TurboChef, de olijfolie, de balsamicoazijn, het zout en de peper in.
