Le Miam O Fruits de France Guillain.
Vous pouvez avoir Le Miam O Fruits de France Guillain using 6 ingrédients et 2 pas. Voici comment vous réalisez cela.
Ingrédients de Le Miam O Fruits de France Guillain
- Vous avez besoin 1/2 of banane écrasée émulsionnée avec.
- Préparez 2 cuillères à soupe of d’huile de colza ou une autre huile riche en Oméga-3.
- Préparez 2 cuillères à café of jus de citron frais pressé.
- Préparez of Au moins 3 fruits frais de saison coupés en petits morceaux.
- C'est 2 cuillères à soupe of rase d’oléagineux moulus (amande, noisette, cajou, courge, tournesol) = l’équivalent de 2 noisettes, 1 amande, 1 noix.
- Préparez 2 cuillères à soupe of rase de lin+ sésame moulus.
Le Miam O Fruits de France Guillain étape par étape
- Ecraser la banane et émulsionner avec l'huile et le citron.
- Ajouter les fruits frais, les oléagineux et les graines.
