Comment Préparer Délicieux Gaufre sale patate douce épinards Health

Gaufre sale patate douce épinards Health. Pour les articles homonymes, voir Patate. La patate (Ipomoea batatas), ou patate douce. , est une espèce de plantes dicotylédones de la famille des Convolvulaceae, tribu des Ipomoeeae, vraisemblablement originaire d'Amérique tropicale. Garnies de patate douce et parfumées au paprika et cumin, ces gaufres sont à croquer.

Saler, poivrer, ajouter le piment doux, le thym, le laurier, le persil et l'origan. Ajoutez la purée de patate douce puis mélangez soigneusement. Des gaufres de patate douce pour un repas original et savoureux, ça vous dit? Vous pouvez cuisiner Gaufre sale patate douce épinards Health using 7 ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuisinez cela.

Ingrédients de Gaufre sale patate douce épinards Health

1. Vous avez besoin 1 of grosse patate douce.
2. Vous avez besoin 1 of grosse poignée d’épinard frais.
3. Vous avez besoin 70 g of farine.
4. Vous avez besoin 1 of c.s huile d’olive.
5. C'est of Sel, poivre.
6. Vous avez besoin 1 c of à c de levure.
7. Vous avez besoin 3 of œufs.

En purée, en frites, farcies, grillées. Mais cette fois-ci je voulais changer! J'ai du coup pensé aux gaufres de pommes de terre que je voyais quelques fois. La patate douce fait partie de mes légumes chouchou en automne parce qu'elle est facile à cuisiner et son petit goût sucré est irrésistible.

Gaufre sale patate douce épinards Health étape par étape

1. Éplucher et couper les patates douces en morceaux. Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante durant 10 à 15 minutes. bien les égoutter et les réduire en purée..
2. Dans un récipient, mettre la purée, le sel, le poivre. Ajouter les œufs et la farine la levure puis mélanger. puis mettre les épinards hacher..
3. Graisser le gaufrier avec l'huile d'olive, et les faire cuire durant 3 à 4 min. Les garnir selon vos envies! Pour moi c'était gaufre salade verte 😉.

Gaufres aux épinards et au saumon. La farine de patate douce est idéale pour les intolérants au gluten ! Venez découvrir cette recette healthy et gourmande de gaufres sucrées ! Patate douce, toutes les recettes et tous les dossiers et articles sur patate douce avec Cuisine Actuelle. Vraisemblablement d'origine sud-américaine, la patate douce s'accommode de nombreux plats.