Poulet aux carottes version allégée. Poulet Yassa : célèbre spécialité sénégalaise. Emincer le poulet en dès pas trop petits et les ajouter aux légumes. Saler, poivrer, ajouter l'ail en poudre.
Ajouter les carottes râpées et les noix de Grenoble.
Notez que vous pouvez très bien omettre la crème fraiche à la fin pour une recette encore plus light (ou mettre de la crème allégée).
Préparer l'appareil à gaufres en combinant dans un bol la farine, le sucre, la poudre à pâte.
Vous pouvez cuisiner Poulet aux carottes version allégée using 7 ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuisinez cela.
Ingrédients de Poulet aux carottes version allégée
- Vous avez besoin 4 of cuisses de poulet + 4 blancs.
- Vous avez besoin 3 of oignons.
- C'est of persil.
- C'est 1 c of à s de cumin.
- Vous avez besoin 1/2 of càc de piment de Cayenne (selon goût).
- Vous avez besoin 1 of dizaine de carottes.
- Préparez 1 of petite c à s d'huile d'olive.
Poulet aux carottes : Cette recette de poulet aux carottes est fondante. Dès que le poulet est doré, ajouter les carottes, les haricots plats, l'ail et l'oignon hachés, l'eau, mélanger. Dans la poêle, ajouter, le thym, le laurier, le romarin, le sel, le quatre épices. Voici la recette de blanquette de poulet légère, un délicieux plat complet de poulet aux carottes et aux champignons nappé d'une sauce onctueuse.
Poulet aux carottes version allégée étape par étape
- Enlever la peau des cuisses de poulet et les couper en 2. Émincer les oignons. Hacher le persil. Dans une sauteuse faire revenir les cuisses et les blancs de poulet avec l'huile. Quand les morceaux sont bien dorés, ajouter les oignons et laisser rissoler quelques minutes à feu doux. Cuire à petits bouillons à couvert pendant 30 min..
- Éplucher les carottes et les couper en bâtonnets. Les mettre dans la sauteuse avec le persil haché. Ajouter 2 verres d'eau, saler et saupoudrer de cumin et piment. Mélanger et laisser cuire encore 30 min à feux doux.
- Servir avec de la semoule,du blé ou du boulgour, et si comme moi vous aimez la coriandre saupoudrez en l'assiette..
J'avais du poulet dans mon réfrigérateur, des carottes, et pas trop d'inspiration. J ai même adapté la base en version poisson que je. Les carottes peuvent se trouver dans toutes les tailles, formes et couleurs. Ces légumes-racines se trouvent dans le monde entier. Ajouter les carottes râpées et les ananas égouttés et mélanger.
