Courgettes farcies au quinoa. Découvrez la recette des Courgettes farcies au quinoa et à la fêta, pour changer des courgettes farcies habituelles chaudes. Dans un saladier, déposez la quinoa tiédit, les petits pois, la fêta et la menthe. Ajoutez un peu de poivre ainsi que l'huile d'olive.
Courgettes rondes Farcies Au Quinoa et JAmbon.
Déposez vos courgettes ouvertes sur une plaque allant au four, recouverte de papier cuisson.
Arrosez-les d'un filet d'huile d'olive, salez et poivrez.
Vous pouvez cuisiner Courgettes farcies au quinoa using 6 ingrédients et 1 pas. Voici comment vous réalisez cela .
Ingrédients de Courgettes farcies au quinoa
- Vous avez besoin 2 of courgettes.
- C'est 100 g of quinoa.
- Préparez 2 of oeufs.
- Préparez 1 of oignon.
- Vous avez besoin of parmesan.
- Vous avez besoin of huile d'olive.
Faites cuire le quinoa dans une casserole d'eau bouillante salée, comme indiqué sur le paquet. Pendant que vous faites cuire le quinoa dans de l'eau bouillante et les courgettes, faites revenir l'oignon, les, les légumes et la pulpe de courgettes. Courgettes farcies au quinoa Recette simple et rapide On peut remplacer le quinoa par du riz ou du blé cuit Pour les vegans il suffit de ne pas mettre de. Découvrez la recette de cuisine Courgettes farcies au quinoa.
Courgettes farcies au quinoa instructions
- Faire cuire le quinoa - couper les courgettes en 2 et enlever la chair (la conserver) - dans une poele, mettre l'oignon et la chair des courgettes coupee en petits morceaux - dans un saladier, battre les oeufs avec sel, poivre, parmesan et le melange oignons-courgettes - remplir les courgettes de la preparation, mettre dans un plat et mettre un peu d'huile d'olive dessus.
Faites cuire dans une casserole d'eau bouillante le quinoa. Dans une sauteuse, faites revenir l'oignon émincé. Courgettes farcies au quinoa courgettes courgettes farcies quinoa heathly cuisine végétarienne. Vous cherchez une recette de courgettes farcies au quinoa ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?
