Recette: Délicieux Lunch bowl

Lunch bowl. A punch bowl is a bowl, often large and wide, in which the drink punch is served. The word punch is a loanword from Hindi. The original drink was named paantsch, which is Hindi for "five", and the drink was made from five different ingredients: spirit, sugar, lemon.

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Ingrédients de Lunch bowl

1. C'est 1/4 of cup de riz.
2. Préparez 1/4 of cup de quinoa.
3. C'est 1/2 of bloc de tofu (ici Black Forest).
4. Préparez 2 cuillères à soupe of maïs.
5. Vous avez besoin 1/2 of tomates.
6. C'est 1/2 of carottes.
7. Vous avez besoin 2 cuillères à soupe of chou rouge.
8. Vous avez besoin 1 cuillère à soupe of sauce soja.
9. Préparez 1 cuillère à café of d’épices cajun.
10. Vous avez besoin 1/3 of cup de pois chiches.
11. C'est 1 cuillère à café of d’huile d’olive.

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Lunch bowl instructions

1. Faire cuire le riz par absorption. En fin de cuisson, ajouter la sauce soja..
2. Faire cuire le quinoa. Vous pouvez ajouter quelques épices lors de la cuisson..
3. Faire revenir les pois chiches dans une poêle avec un peu d’huile d’olive et les épices cajun..
4. Pendant les cuissons, coupe le chou rouge, la tomate, le tofu en dés..
5. Éplucher la carottes et faire des lanières avec l’économe..
6. Une fois les cuissons terminées, mettre le riz et le quinoa dans un bon ou une assiette creuse. Déposer tous les ingrédients au-dessus. Comme vous le souhaitez pour que ce soit joliment présenté..
7. Vous pouvez ajouter une sauce soja ou une vinaigrette pour agrémenter..

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