Courgettes farcies au quinoa. Découvrez la recette des Courgettes farcies au quinoa et à la fêta, pour changer des courgettes farcies habituelles chaudes. Dans un saladier, déposez la quinoa tiédit, les petits pois, la fêta et la menthe. Ajoutez un peu de poivre ainsi que l'huile d'olive.
Courgettes rondes Farcies Au Quinoa et JAmbon.
Déposez vos courgettes ouvertes sur une plaque allant au four, recouverte de papier cuisson.
Arrosez-les d'un filet d'huile d'olive, salez et poivrez.
Vous pouvez avoir Courgettes farcies au quinoa using 6 ingrédients et 1 pas. Voici comment vous cuisinez cela.
Ingrédients de Courgettes farcies au quinoa
- C'est 2 of courgettes.
- Préparez 100 g of quinoa.
- Préparez 2 of oeufs.
- C'est 1 of oignon.
- Préparez of parmesan.
- Vous avez besoin of huile d'olive.
Faites cuire le quinoa dans une casserole d'eau bouillante salée, comme indiqué sur le paquet. Découvrez la recette de cuisine Courgettes farcies au quinoa. Pendant que vous faites cuire le quinoa dans de l'eau bouillante et les courgettes, faites revenir l'oignon, les, les légumes et la pulpe de courgettes. Faites cuire dans une casserole d'eau bouillante le quinoa.
Courgettes farcies au quinoa instructions
- Faire cuire le quinoa - couper les courgettes en 2 et enlever la chair (la conserver) - dans une poele, mettre l'oignon et la chair des courgettes coupee en petits morceaux - dans un saladier, battre les oeufs avec sel, poivre, parmesan et le melange oignons-courgettes - remplir les courgettes de la preparation, mettre dans un plat et mettre un peu d'huile d'olive dessus.
Dans une sauteuse, faites revenir l'oignon émincé. Ajoutez la pulpe de courgettes que vous aurez préalablement mixée. Courgettes farcies au quinoa courgettes courgettes farcies quinoa heathly cuisine végétarienne. Vous cherchez une recette de courgettes farcies au quinoa ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?
