Recette: Parfait Avocat au quinoa

Avocat au quinoa. Le brunch à l'avocat ou la salade de quinoa qui réjouissent les plus branchés et healthy d'entre nous ne sont pas sans conséquences pour les pays exportateurs, pris à la gorge par la forte demande de. Salade à l'avocat et quinoa, pois chiches et abricots secs. Faire cuire le quinoa : bien rincer les graines.

Pelez l'avocat, découpez-le en cubes et arrosez-le de jus de citron. Mélangez l'huile d'olive, le jus de Ajoutez le quinoa refroidi, le mélange de salade préalablement nettoyé et essoré, l'avocat et le. Le quinoa est délicieux en salade et vraiment facile à préparer. Vous pouvez avoir Avocat au quinoa using 8 ingrédients et 8 pas. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Avocat au quinoa

1. Vous avez besoin 50 g of quinoa.
2. Préparez 2 of oranges.
3. C'est 1 of avocat.
4. C'est 1 of oignon rouge.
5. C'est of Du persil.
6. Vous avez besoin 2 cuillères à soupe of d'huile.
7. Vous avez besoin of Sel et poivre.
8. Vous avez besoin of Moutarde.

Cette recette combine des radis croquants, des haricots verts et des avocats péruviens. Trancher l'avocat et le poivron, puis les mêler au quinoa cuit en même temps que. Mélanger le quinoa, ajouter les dès d'avocat et de mangue, arroser de sauce, ajouter les feuilles de menthe et le piment coupé en petits morceaux. Assaisonner de sel et poivre, arroser de jus de citron.

Avocat au quinoa étape par étape

1. Faire cuire Le quinoa et l'égoutter.
2. Découper l'avocat en cubes et garder 2 demi tranches pour la décoration.
3. Peler l'orange à vif puis découper les tranches.
4. Découper l'oignon et garder quelques tranches fines pour la décoration.
5. Mélanger l'ensemble.
6. Présenter le tout dans des petits ramequins.
7. Faire une sauce avec le jus de la deuxième orange, en ajoutant la moutarde et l'huile, salez et poivrez. Mettre la sauce sur les ramequins et ajouter les éléments de décor. Ajouter un brin de persil.
8. Mettre au frais.

Le quinoa Astuce : Utilisez si nécessaire une bouilloire pour chauffer l'eau plus vite ! Servez vos bols de quinoa bowl aux légumes rôtis et à l'avocat nappés de sauce au citron. Répartissez le quinoa cuit, les tranches d'avocat et le mélange orange-fruits secs sur les pousses d'épinard dans les assiettes. La consommation d'avocats et de Quinoa grimpe en flèche, ce qui n'est pas sans conséquences : les prix de ces produits flambent pour les populations des pays producteurs ! Allergie au quinoa : informations nutritionnelles sur le quinoa.