Recette: Parfait Muffins de quinoa, poivrons rouges et olives noires

Muffins de quinoa, poivrons rouges et olives noires.

Vous pouvez avoir Muffins de quinoa, poivrons rouges et olives noires using 7 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Muffins de quinoa, poivrons rouges et olives noires

1. Préparez 60 g of quinoa.
2. Vous avez besoin 2 of poivrons rouges.
3. Vous avez besoin 10 of olives noires.
4. C'est 2 of échalotes.
5. Vous avez besoin 3 of oeufs.
6. Vous avez besoin of Mélange épices italiennes.
7. C'est 1 of peu de gruyère râpé ou de parmezan.

Muffins de quinoa, poivrons rouges et olives noires étape par étape

1. Faire cuire le quinoa. Pendant ce temps, couper les poivrons en petits morceaux, emincer les échalotes et les olives. Mettre tous ces légumes dans un saladier..
2. Ajouter trois oeufs aux légumes et les épices..
3. S'assurer que le quinoa est bien égoutté, pour qu'il ne rende pas d'eau. Mélanger le quinoa aux légumes/oeufs..
4. Mettre la préparation dans des petits moules a muffins ajouter un peu de fromage sur le dessus et enfourner dans un four a 200° pour environ 30 minutes..