Bol healthy du petit dej!. Ma recette healthy du bol plein d'énergie aux graines de chia et fruits rouges. C'est bien nourrissant, plein de protéines et de fibres, ultra facile à. Au menu du jour de cette nouvelle vidéo : PETIT DEJ' XXL HEALTHY et GOURMAND !! (Projet, Nutrition, Recettes, Dégustation et FAQ) Pour la.

Il permet de faire le plein d'énergie pour partir du bon pied Doctissimo vous aide à composer un petit déjeuner équilibré. En fonction de vos besoins, découvrez les alliés indispensables de votre bol et de votre. Soyez heureux et mangez sain : la clé du succès d'une journée qui commence bien. Vous pouvez cuisiner Bol healthy du petit dej! using 6 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Bol healthy du petit dej!

C'est 2 cuillères à soupe of flocons d'avoine.
Préparez 2 cuillères à soupe of noix de coco râpée.
Vous avez besoin 2 cuillères à café of poudre d'amande.
C'est 100 ml of lait d'amande ou de riz (les deux sont approuvés ;) ).
C'est 1 of petite banane ou la moitié d'une (bien mûre si possible).
Préparez 1 of poignée de fruits rouges surgelés.

Idéale pour le petit dej ou les collations. On continue du côté des plats chauds qui réconfortent et qui font du bien au moral sans culpabiliser. Finies les longues listes d'ingrédients difficiles à trouver ! Les flocons d'avoine constituent l'un des petit-déjeuner les plus healthy qui soient.

Bol healthy du petit dej! instructions

Écrasez votre banane ou mixez la, si elle n'est pas assez mûre..
Dans un bol, mélangez les flocons d'avoines, la coco, et la poudre d'amande. Ajoutez la banane écrasée et le lait végétal de votre choix. Ajoutez ensuite une poignée de fruits rouges surgelés..
Mélangez bien et mettre au micro-ondes environ 2 minutes (dépend de la puissance du micro-ondes!).
Vous pouvez le faire directement au petit déjeuner ou préparez la mixture la veille et juste ajoutez les fruits rouges avant de mettre au micro-ondes le matin, bon app!.

La traditionnelle tartine au beurre et à la confiture ? Ou peut-être un bol de cornflakes ou de cruesli. Le porridge est souvent boudé au profit d'autres céréales du petit-déjeuner. Les cornflakes et le cruesli, par exemple. Recette du Bowl Cake au chocolat.