Recette: Appétissant Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE

Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE.

Vous pouvez cuisiner Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE using 13 ingrédients et 8 pas. Voici comment vous cuisinez cela.

Ingrédients de Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE

1. Préparez 300 g of filets de poulet.
2. C'est 2 cs of épices cajun.
3. C'est 200 gr of crevettes cuites.
4. Vous avez besoin 120 gr of d oignons.
5. Préparez 25 gr of d huile d olives.
6. C'est 100 gr of lardons fumés.
7. Vous avez besoin 200 gr of poivrons rouges ou verts.
8. Préparez 600 gr of d eau.
9. Vous avez besoin 1 of cube de bouillon de poule.
10. Vous avez besoin 400 gr of tomates concassées.
11. Préparez of du sel.
12. C'est of poivre.
13. Préparez 250 g of riz.

Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE instructions

1. Disposez le poulet et les épices cajun dans un plat, puis mélanger avec des spatules en bois, transvaser le poulet dans le varoma (si robot),...ajoutez les crevettes. et réservez, le varoma, implique une cuisson vapeur !.
2. Hachez les oignons dans le bol, 5 sc vitesse 5, Ajoutez l'huile d 'olive, (mois je remplace le chorizo par des lardons fumés), ajoutez ensuite, les lardons fumés, les poivrons rouges ou verts, faire rissoler, celles ou ceux qui ont un thermomix 4mn /120°/vitesse pour dorer..
3. Sinon rissoler classique !!!.
4. Ensuite ajoutez l'eau, le cube de bouillon, les tomates, sel, poivre,.
5. Cuire au varoma, 20 mn, mode varoma, vitesse 1 ;cest à dire mode vapeur.
6. Sans robot, faites mijoter votre préparation tranquillement.
7. Avec le robot le riz cuit simultanément dans son panier,....
8. Cette recette nous fait voyager, assez relevée, avec ses épices cajun,!!! je l ai modifiée, en remplaçant le chorizo, par des dés de lardons fumés,.